Les bénéfices de Massage en pleine conscience 

Les bénéfices de Massage en pleine conscience 

De nombreuses études psychologiques ont montré que les personnes qui pratiquent régulièrement le massage sont plus heureuses et plus sereines que la moyenne.

Outre leur importance en soi, ces résultats ont des implications médicales considérables, dans la mesure où ces émotions positives favorisent une vie plus longue et plus saine .

Des séances de masage réguliers font diminuer à la fois l’anxiété, le stress et l’irritabilité .Ils améliorent également la mémoire, la réactivité et l’endurance physique et mentale .

Des études réalisées dans le monde entier ont montré que le massage réduit les indicateurs de stress chronique, notamment l’hypertension .

On a aussi découvert que le massage réduisait notablement l’impact de graves problèmes de santé comme les douleurs chroniques  ou le cancer , et pouvait même contribuer à atténuer la dépendance aux drogues et à l’alcool